Entrevista a la psicóloga Nayara Ortega en el podcast Islas Responsables
La psicóloga sanitaria y neuropsicóloga Nayara Ortega participó recientemente en un episodio del podcast Islas Responsables, donde abordó temas relevantes sobre salud mental y bienestar. Ortega destacó la importancia de cuidar la salud mental, haciendo énfasis en la necesidad de romper mitos y tabús en torno a la terapia y normalizar su práctica.
Uno de los puntos que resaltó Ortega fue la alta prevalencia de la soledad no deseada, especialmente entre la población joven. También mencionó el aumento significativo de los casos de ansiedad y depresión, atribuidos a un ritmo de vida acelerado y exigente que no deja espacio para procesar las emociones.
La psicóloga subrayó la importancia de identificar señales de alarma en relación a la salud mental, como la tristeza prolongada, dificultades para dormir y salir de casa, entre otros. Además, hizo hincapié en la necesidad de hablar sobre estos problemas y buscar apoyo, ya que muchas veces el aislamiento empeora la situación.
En cuanto al impacto de las redes sociales, Ortega las describió como una «herramienta maravillosa», pero advirtió que pueden convertirse en un «anestésico» que nos impide enfrentar nuestros problemas y encontrar soluciones reales.
Finalmente, la experta destacó la importancia de cuidar la salud mental a través de hábitos como hacer ejercicio, dormir bien, tener una buena comunicación interna y establecer límites. Además, enfatizó que acudir a terapia no tiene efectos secundarios y puede ser fundamental para mejorar el bienestar emocional y mental.
Las entrevistas del podcast Islas Responsables, conducidas por el periodista Carlos Torrent, buscan promover el talento de las Islas Canarias, con un enfoque en sostenibilidad e innovación. El episodio con Nayara Ortega estará disponible a partir del martes 31 de marzo de 2026 en el canal de YouTube de Canarias 2030 y en Spotify.
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